Viva la luteina

Vuoi abbassare il rischio di infarto e di malattie cardiovascolari? Inserendo molti alimenti ricchi di questa sostanza nella tua dieta puoi mantenere il tuo cuore in forma eccellente.

Ricerche recenti mostrano che un aumento dell’introito di luteina può aiutare a prevenire il restringimento e l’indurimento delle arterie.

Per mantenere alto il tasso di luteina, bisogna mangiare grosse quantità di vegetali a foglia verde.

Una mezza tazza di cavoli verdi, di fagiolini o di spinaci fornisce circa 13 mg di questo carotenoide

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